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6 novembre 2019
𝙏𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙜𝙡𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙣 𝙢𝙤𝙡𝙡𝙖𝙧𝙚💪 #bodystudioinforma
Spesso chi è riuscito a “rompere il ghiaccio” con la pratica sportiva e ormai da qualche settimana riesce a svolgere attività fisica con successo deve affrontare uno scoglio psicologico da non sottovalutare:quello del “rifiuto”, della perdita di entusiasmo.Ebbene, ecco qualche consiglio per superare questo momento tutt’altro che raro:
1️⃣ Credi in ciò che fai - Concentrati sui motivi che ti hanno spinto a iniziare la pratica sportiva. Pensa che li raggiungerai e che, in parte, lo hai già fatto, a cominciare dai chili persi e dai muscoli già più scolpiti. Soprattutto, immagina come sarà tra un mese, due mesi, un anno se non mollerai.
2️⃣ Combatti la noia - Niente di peggio delle sedute di allenamento noiose. Per evitarlo, ad esempio, è bene allenarsi in compagnia, inoltre avendone la possibilità sarebbe bene allenarsi con un Trainer, che oltre a diversificare l'allenamento ti darà la carica giusta per raggiungere il tuo obiettivo.
3️⃣ Meglio la mattina - Soprattutto perché più si avvicina la sera, più la tentazione di “rimandare a domani” si fa sentire.
#emstraining #training #bodystudio #alessandria #20minuti #personaltraining #allenamento #mihabodytec #motivation #workout #ems #fitness #palestra #maimollare
Spesso chi è riuscito a “rompere il ghiaccio” con la pratica sportiva e ormai da qualche settimana riesce a svolgere attività fisica con successo deve affrontare uno scoglio psicologico da non sottovalutare:quello del “rifiuto”, della perdita di entusiasmo.Ebbene, ecco qualche consiglio per superare questo momento tutt’altro che raro:
1️⃣ Credi in ciò che fai - Concentrati sui motivi che ti hanno spinto a iniziare la pratica sportiva. Pensa che li raggiungerai e che, in parte, lo hai già fatto, a cominciare dai chili persi e dai muscoli già più scolpiti. Soprattutto, immagina come sarà tra un mese, due mesi, un anno se non mollerai.
2️⃣ Combatti la noia - Niente di peggio delle sedute di allenamento noiose. Per evitarlo, ad esempio, è bene allenarsi in compagnia, inoltre avendone la possibilità sarebbe bene allenarsi con un Trainer, che oltre a diversificare l'allenamento ti darà la carica giusta per raggiungere il tuo obiettivo.
3️⃣ Meglio la mattina - Soprattutto perché più si avvicina la sera, più la tentazione di “rimandare a domani” si fa sentire.
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