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𝙀𝙘𝙘𝙤 𝙖 𝙫𝙤𝙞 𝙞 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙞 𝙙𝙞 𝙙𝙞𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙜𝙡𝙞 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞 ____ Dr. Edoardo Bagnasco

📌Fino a 30':
Glucosio, fruttosio, miele, alcol, bibite elettrolitiche isotoniche

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📌30' ‑ 60':
Tè, caffè, latte magro, limonate

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📌60' ‑ 120':
Latte, formaggio magro, pane bianco, pesce cotto, purè di patate

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📌120' ‑ 180':
Carne magra, pasta cotta, omelette

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📌180' ‑ 240':
Formaggio, insalata verde, prosciutto, filetto ai ferri

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📌240' ‑ 300':
Bistecca ai ferri, torte, arrosti, lenticchie

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📌360':
Tonno sott'olio, cetrioli, fritture, funghi

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📌480':
Crauti, cavoli sardine sott'olio

Alla fine, parliamo sempre e ‘solo’ di cibo!

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